डिप्रेशन से बचने के लिए ट्राय करें ये योग आसन
क्या आप तनाव से गुज़र रहे है ? यह योग आसान आपको तनाव से दूर कर देंगे
आज कल बहुत से लोग डिप्रेशन के शिकार हो जाते और इससे बाहर निकल पाना काफी बार बेहद मुश्किल हो जाता है। तनाव घातक साबित हो सकता है। बहुत से लोगों के पास खुलकर बात करने के लिए कोई नही होता और यह अंदर ही अंदर कुछ बातें और भी तकलीफें दे देती है। तो इसे दूर करने के लिए कदम तो ज़रूर उठाना चाहिए। और योग बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है। आप अगर डिप्रेशन से मुक्त होना चाहते है तो यह आसान आपको ज़रूर करने चाहिए।
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डिप्रेशन से बचने के लिए ट्राय करें ये योग आसन
बाल आसन आपके मन को शांत करेगा। जिस तरह से बच्चे दुनिया की फिक्र ना करके जीवन को जीते है वही सोच आपको लानी है और यह आसान करना है। आप बहुत ही शांत और अच्छा महसूस करेंगे।
सिंहासन से आपको बहुत ही सुकून भरा एहसास होगा। इसमें दिए गए चेहरे के हाव भाव आपके मूड को ठीक कर देंगे।
उत्तानासन काफी आसान है लेकिन इसके फायदे चमत्कारी है।
आपको तनाव से राहत निश्चित ही मिलेगी। लेकिन इसे रोज़ ज़रूर करियेगा।
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अगर आप ऊर्जाहीन मरहसुस करते है तो सलाभासन आपको काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
ऊर्जावान महसूस करने के लिए यह आसान बहुत ही लाभदायक है।
विपरीत करने से आप डिप्रेशन और एंजाइटी से भी काफी मुक्ति पाएंगे।
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यह आसान अगर आप नियनित रूप से करें तो डिप्रेशन से छुटकारा पा लेंगे।
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